スッキリ生活Lab

ミラクル☆ ココナッツオイル♡4つの魅力でスッキリ生活♡

みなさんこんにちは!
ユニテハウス研究所、研究員のサラです(●^o^●)

先日、友人から「ココナッツオイル」をいただきました♬

ちょっとなじみがないアイテムですが、雑誌やテレビで特集が組まれたり、
スーパーでも特設コーナーができていたりと何かと話題ですよね。

みなさんはもう試してみましたか??

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オーストラリア出身で出産後も完璧なプロポーションをキープする
スーパーモデルのビューティー・アイテムがなんと
「ココナッツオイル」だとか!

加工ミランダ

彼女はインタビューで、
「ココナッツ・オイルをとらずに1日を過ごすなんて、私にはありえないわ。」
と話しています。
彼女の美にはかかせないもののようですね☆

 

ココナッツオイルとは・・・?

ココナッツオイルは、古くからアジアや太平洋地域で薬として使用されていました。
栄養価が高く、沢山の健康上の利益をもたらすため「機能性食品」として分類されています。

 

▲ココナッツの核果

 ココナッツ画

ココヤシ果実の種子にあたる「核果」の「胚乳」を乾燥⇒
圧搾または溶剤抽出⇒精製してできたものが「ココナッツオイル」です!

 

 

▲ココナッツオイルを扱う際の注意点レンジ

●ココナッツオイルの融点は25℃のため電子レンジを使うのは避けましょう。
引火の恐れがあります。

 ●溶かす際は40℃~50℃のお湯を使って湯せんでとかしましょう。

 

 



ココナッツオイル、4つのうれしい魅力!

 

1ダイエット&おなかすっきり
uesutoココナッツオイルは「痩せるオイル」と言われています。
中鎖脂肪酸を沢山含んでいるため体に蓄積せず、すぐにエネルギーへ変換してくれるオイルだからです。
代謝が上がり体についている脂肪を燃えやすくしてくれる効果があります。また、
オイルが体に溜まった便を除去し腸の働きを整えてくれるため、便秘解消が期待されます。

 


2.スキンケア・ヘアケアにピッタリsukinnkea
ココナッツオイルは、髪の毛、顔そして体全身の美容液として使うことができます。
ココナッツオイルには母乳にも含まれる成分ラウリル酸が多く含まれています。
ラウリル酸は免疫力を高める効果、抗菌作用、抗炎症作用がある物質です。
肌の免疫力を高め、細菌から守り、さまざまな肌トラブルを改善することが期待できます。
サラっとした質感のため、肌や髪に載せた後の付け心地が良くスムーズに浸透し、
セーバム(皮脂腺分泌物)とも似ているので、保湿をしながらのメイク落としにも最適です。

 

3、ココナッツオイルで脳のアンチエイジング
pazuruココナツオイルに含まれる中鎖脂肪酸は、消化酵素の助けを必要とせず、
肝臓ですばやく分解されるケトン体という成分に変わります。
ケトン体は脳の栄養素として脳をを活性化し脳の働きを良くするといわれている、
今注目を集めている成分です。
すでに欧米のアルツハイマー病の治療現場では認知症の症状の改善、予防にも効果を期待し、ココナツオイルを食事療法が取り入れているそうです。

 

4、とにかく美味しい!おりこう調味料!oiru
ココナッツオイルは何にでも合うおりこうな調味料です。
サラダオイルと同じくお料理につかうのはもちろんのこと、コーヒーにいれても、スムージーに入れても良いです。
近年はバターの価格が高騰しているので、
バターの代わりに使うのもオススメです!
ココナッツオイルでつくったクッキーはほんのりココナッツの香りがして抜群ですよ。
また、酸化しにくく長期間日持ちするのもうれしいですねヽ(*´v`*)ノ

 

 

美味しいだけでなく美容・ダイエット・アンチエイジングにもいい、
ミラクルなアイテム「ココナッツオイル」を使ったレシピをご紹介します☆

 ココナッツ料理を手軽に摂れるレシピ集♬

 

【ココナッツオイルinドリンク】

DSC_0377≪作り方≫
コーヒー紅茶などのあたたかい飲みものにスプーン一杯いれます。
ほんのりココナッツの香りがして口当たりもマイルドです。
ジュースなどの冷たい飲みものに入れるてもOK。
おもしろい食感が楽しめますよ♬

 

 

 








【ココナッツオイルonハニートースト】
トースト≪材料≫
・ココナッツオイル 大さじ2
・蜂蜜 大さじ2
・お好みパン 適量

≪作り方≫ 
・こんがり色づく位トーストしたパンに蜂蜜とココナッツオイルを塗ります。
ふんわりココナッツの香りが楽しめます☆







【ココナッツオイルdeクッキー】

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・小麦粉 200g
・ココナツオイル 大さじ3(バターの代用です)
・砂糖 80g
・ピスタチオ 適量










≪作り方≫

①小麦粉はふるっておく。
②ココナッツオイル、砂糖を一緒にしてすりまぜます。
③「②」に、ふるっておいた小麦粉を入れて生地をつくります。ktei

④生地をひとまとめにしてサランラップの上に置きいちど冷蔵庫で3分~5分ほど冷やします。
⑤冷やしたものを1センチ程度にカットします。 伸ばして型抜きしてもいいですよ。
⑥飾りにピスタチオをのせて、170℃で15分~17分焼いて出来上がりです!!





【ココナッツオイル
キャロットサラダ】

人参サラダ加工≪材料≫ (2〜4人分)
・人参  小さめ1本
・塩 1つまみ程(ミネラルたっぷりがオススメです!)
・ココナッツオイル 小さじ1〜3
・こしょう適量
・ベビーリーフ

 



≪作り方≫
①人参の皮をむき、3〜5㌢程の長さに切り、千切りにする。
②耐熱皿に人参とたっぷりの水に塩適量加え、ラップし、レンジ500wで3〜5分。
③②を室温に置き、触れるくらいまでの温度になったらココナッツオイルを入れ、塩とこしょうをいれまぜます。
④彩りよくベビーーリーフとお皿に盛って完成です。

ココナッツオイルが人参の甘さを引き立つので、人参が苦手な方にもオススメの一品です。



【ココナッツオイルのきのこパスタ】

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≪材料≫
・スパゲッティ 50g
・塩(パスタ茹で用) 適量
・ココナッツオイル 小さじ1
・にんにく ひと欠片
・ベーコン 15枚
・しめじ 1房
・マッシュルーム 3個
・塩、こしょう 適量



≪作り方≫

材料加工済み①ベーコンは2センチ幅にカット。しめじは食べやすい大きさに分ける。
マッシュルームは薄切り。にんにくはみじん切りに。それぞれ下ごしらえをします。

②パスタを、袋の指示より1分短く茹でる。
③ココナッツオイル小さじ1を火にかけ、にんにく、ベーコン、きのこ類の順番でソテーします。
④全て混ざったら塩と胡椒で味付け。パスタが加わるので濃い目でOKです。
⑤ゆであがったパタをフライパンに入れ、煮汁も2タマ程加え、和えたら完成です。

ココナッツオイルはさっぱりとしているので、後味もスッキリ。どんな素材とも相性抜群です!

 

 

いかがでしたか?
ココナッツオイルを生活の中に取り入れるとスッキリ過ごせそうですね♬
私もどんどん取り入れてたいと思いますヽ(*^∇^*)ノ

それでは次回もお楽しみに!

 

 

おうち時間でリフレッシュ☆リメイク缶の作り方!

みなさん、こんにちは!
ユニテハウス研究所 研究員のサラ・オーリックです♬

もうすぐ5月。
新しい生活には慣れましたか?

そろそろおうちの生活も新しくしたい時期ですね。

そんな時は模様替えが一番!
大掛かりな模様替えもいいですが、
お部屋にグリーンを置くだけでもおうちと気分が変わりますよ。

オススメのグリーンは人気の多肉植物!
手入れも簡単です( ´∀`)bグッ!

私も多肉植物でお部屋とキモチをリフレッシュ!!
早速飾ってみましょう♬

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あれ?なんだか…ざんねんな感じ……(´・ω・`)


せっかくの多肉植物。
もう少し素敵に飾ってみ~たい♡

リサーチの結果、
ガーデニングサイトでレトロな缶に入った多肉植物を発見!!!

 

th出典: vipworks.net OLYMPUS DIGITAL CAMERA出典iziz.co.jp


。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。かわいい~♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。

このレトロ缶は海外のもので最近はなかなか手に入りにくいそうなのです・・・・・

よっし!!
ないものは作りますよ\(*⌒0⌒)♪
おうちにある缶をリメイクしてレトロ缶をハンドメイドしてみま~す!!


【リメイク・レトロ缶の材料】

・缶(大きさ・種類はなんでもO.K 作る前によく洗っておきましょう)

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・紙やすり ・金たわし

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・アクリル絵具(赤・青・黄・白・黒があるといいでね。)
・紙皿(パレットの代わりに使いましょう。後片付けが楽ですよ。)
・絵筆(使い古しのものがレトロな感じが再現できますよ。)
・スポンジ

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・お気に入りのシール
・転写シート

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・ニス

今回の材料は缶以外は100円ショップで購入しました☆




【作り方】

1.缶に紙やすりかけます。
 やすりをかけるとペイントしやすくなりますよ。
 印刷がある物は印刷が取れるまでかけましょう。

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2.ペイントします。  
 パレットの代わりに紙皿を使うと後片付けが楽ですよ。

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出来上がりが白のものは白だけを重ね塗りをします。
「乾燥させて塗る」を2~3回繰り返します。 
線を引くように塗るとスッキリした仕上がりになります。

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ホウロウみた~い( ´ ▽ ` )ノ

 

ビンテージ風に仕上げたいものは、下地に濃い茶色を塗りましょう。
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塗り方のコツは、絵具を置くように塗る!
表面に凸凹がでてシャビー感(アンティークな雰囲気)が出ます!

缶アップあり

こちらは「乾燥させて塗る」を2回程繰り返します。
最後に出来上がりの色を塗りましょう。


スポンジに白絵具を少し付けてポンポン軽く押し付けるように塗りました♡♡⇒
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アンティーク感がアップ☆

ビンテージ風リメイク缶。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。
完成ですヽ(*´v`*)ノ

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3.リメイク缶にデコレーションをします。
 シールを貼ったり、転写シートでペイントした缶をデコしましょう。

 アンティーク風にちぎれたシールも作っちゃいますよ!

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作り方は
シールの四隅をロウソクの
ほのおでちょとだけ焦がして、すぐに水にいれます。
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くれぐれも火災ややけどにはご注意くださいね(>人<;)(>人<;)

転写シートでもデコります。
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デコができたらニスを塗って完成です。

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完成したリメイク缶に植物を植えるときのひと手間。
根腐れ防止のための水抜き穴を開けましょう。
釘とカナヅチを使って缶の底をトントン。
簡単にあきますよv(⌒o⌒)v

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それではいよいよ多肉植物を植えま~す。

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多肉植物がリメイク缶で男前に変身\(○ `O´ ○)/!



クレマチスやビオラを植えると…。

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乙女です٩(♡ε♡ )۶


穴を空けた缶でも中に紙コップをいれて
フラワーベースとしても使えます。
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使い方次第でおうち時間がますます楽しくなりますね。

みなさんもリメイク缶でおうち時間をリフレッシュしてみませんか?
スッキリライフをすごしましょう♬

それでは、また次回をお楽しみに☆

 

 

 

 

ジャーサラダでBEAUTY SUPURING

こんにちは、ユニテハウス研究所、研究員のサラ・オーリックです。

あっという間にもうすぐ4月ですね(>_<)

 

忙しい毎日のせいかしら?私、最近肌が荒れ気味なんです。

何かと出歩くことが多いこの時期、 すっきり、ぴかぴかのお肌で春を迎えたいですよね。

そんな時は、美肌が自慢のNYのオフィス仲間から教わった

見た目が可愛い「ジャーサラダ」を作ります。

 

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NYで人気のジャーサラダ。

彩りもキレイだからピクニックやホームパーティ、では人気の一品なんです。

サラダ弁当にして持って行ってもOK。

本場NYでは、100年以上の歴史を持つ、アメリカの缶の会社Ball(ボール)社の

ガラス製の保存容器メイソンジャーを使って作ります。

無題

メイソンジャーが手に入らない時は、どんなガラス製の保存容器でも大丈夫ですよ。

 

つくり方は手軽で簡単♬

材料は好きな野菜とお気に入りのドレッシングを用意します。

今日は、からだを冷えから守ってくれる生姜をドレッシングに使います。

 

 

 

【ジンジャードレッシングのジャーサラダのつくり方】

 

■必要なもの

500mlガラス製保存容器2個分

 

■材料

 玉ねぎ中1/2玉(薄切り)

 パプリカ1個(今回は赤と黄を2分の1づつ、1cm角に切る)

 きゅうり1本(1cm角に切る)

 ミニトマト8個(大きさによって半分に切る)

 枝豆(冷凍)200g(解凍してさやから出しておく)

 コーン(缶詰)80g(ザルにあげ、水を切っておく)

  レタス適量(食べやすくちぎっておく)

 

■特製ジンジャードレッシング

 生姜(すりおろし)1片分

 オリーブオイル大さじ2

 酢大さじ2 はちみつor砂糖大さじ1/2〜1(甘さはお好みで増減して下さい)

 レモン汁(ポッカ等)大さじ1

 醤油大さじ1/2 塩少々

 ブラックペッパー少々

 

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今回は色合いが可愛いオレンジ色のプチトマトをセレクトしました。

オレンジ色のプチトマトにはβカロテン(ベータカロテン)が 赤いトマトより多く含まれていて、 肌荒れ、乾燥肌を防止に役立ってくれます。

シミ・シワの予防やニキビ対策などにも効果が期待されています。

可愛くってお肌にいいなんてどんどん取り入れたいですね。

■手順

※つくる前に保存容器を煮沸消毒しておきましょう。

1、ドレッシングの材料を混ぜ合わせます。

ドレッシング

 

2、1のドレッシングを瓶にいれ、野菜を詰めていきます。

美味しいジャーサラダをつくるコツとしては、
硬いものは下、葉物は上詰めるましょう♡
ドレッシングの馴染み具合に変化が出て美味しくなりますよ♬

 

3、玉ねぎとトマトを下にするのがおすすめです。マリネされて美味しいです!。

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4、彩りを見ながら 黄色のパプリカ⇒きゅうり⇒赤のパプリカ⇒枝豆⇒コーンの順に詰めていきます。

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5、 最後にたっぷりのレタスをフタで押し込むように入れます。

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6、詰め終わったら瓶のフタをして冷蔵庫へ。半日後位からが食べごろです。

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6、食べる時は大きめのお皿にひっくり返して盛り付けて頂きましょう。
 
レタスが下になって彩りが綺麗です♡☆
盛り付けの手間も少なくて忙しい時期にピッタリです。

保存している時も、食べる時も見ためがいいのがジャーサラダの嬉しいところ。

メッセージカードとスプーンをセットにしてちょっとしたギフトにもおすすめです。

 

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ガラス製の保存容器はプラスティックと比べて、気密性が高いのが特徴です。

この特徴を活かして、4〜5日間位なら冷蔵庫での保管ができます。

週末につくりおきしておくのもいいですね。

みなさんもジャーサラダでスッキリぴっかぴかな春を楽しんでくださいね(´∀`*)

それでは、また次回をお楽しみに☆

 

 

 

春は香りから♪アロマルームスプレー&クレンザー作り

こんにちは。ユニテハウス研究所、研究員のサラ・オーリックです。

だんだん春めいてきましたね。気温が上がってくるとカラダを動かしたくなり、

お部屋もスッキリきれいにしたくなってきますね。気分転換したくなってきちゃいます。

 

気分転換! 女性はこれ大事ですよね。少しの工夫で生活が楽しくなっちゃいますからね。

 

では、気分転換に香りがよく天然成分でカラダにも優しく、

カンタンに作れる手作りアロマルームスプレーと重曹&アロマクレンザーを紹介します♪

 

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アロマセラピーをカンタンに説明しますと、

アロマセラピーは芳香療法と言われ、

植物の香りの成分を用いてココロとカラダを癒し健康になろうという自然療法のひとつ。

植物の持つ自然の力はすごいですよ。

用途によって使い分けるのもいいですし、好きな香りで選ぶのもいいですね☆

 

まずは風邪や花粉症にも効果があり空間除菌もできるアロマルームスプレーを紹介します。

作り方はLaLa momentの新川景子さんにお聞きしました。

作り方はカンタン。香りをセレクトしていろいろな用途にも使えますよ♪

 

 

【アロマルームスプレーのつくり方】

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【材 料】

・精製水………………45ml

・無水エタノール…小さじ1

・精 油………………10滴(鼻・喉ケア/ユーカリ5滴・ティーツリー5滴)

・保存用瓶

 

 

 

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①ガラスや陶器の容器に、精製水と無水エタノールを計っていれます。

 

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②ユーカリの精油とティーツリーの精油を5滴ずつ入れます。

 

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③精油と精製水、無水エタノールがよく馴染むように混ぜます。

精油が反応して溶かしてしまうこともありますので、木のスプーンを使います。

(100円ショップで買える使い捨ての木のマドラーもいいですよ)

 

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④できあがったらガラス製などの保存用瓶に入れて完成です。

毎回振ってからスプレーしてくださいね。

 

【使い方】

マスクの外側につけて使用します。

内側につけると肌に直接触れ香りが強過ぎることも。

香りがなくなったら適度にシュッとしてみてください。

また空間除菌もできますので、空気中にシュッとスプレーしてください。

ルームスプレーですのでお肌にはつけないでくださいね。

 

 

他にも使えるブレンド

 

《大掃除抗菌スプレー…ペパーミント/ローズマリー/レモン/ラベンダー/ティーツリー/ユーカリ/ヒノキ》

殺菌力が強く爽やかな組み合わせ。今回はペパーミントとレモンのブレンドを。花粉症にも効果があります。

 

《生理前の女性のためのおちつくスプレー…ゼラニウム/マンダリン/ラベンター》

PMSなど気分が落ち込んだりするときに。ハンカチやテッシュにスプレーして香りを嗅ぐだけでも効果的ですよ。

 

《目覚めスッキリミスト…レモングラス/グレープフルーツ/ローズマリー/ペパーミント/ジュ二パー/ユーカリ/レモン》

新生活に向けてさっぱりしたい時に。血流アップにも効果がありますよ。

 

 

 

次はカンタンに作れて、いろいろな用途に使える万能な重曹&アロマクレンザー

今回は殺菌効果がありさわやかな香りのペパーミントとレモンのブレンドで作っていただきました。

 

 

【重曹&アロマクレンザーのつくり方】

【材 料】

・重 曹………………200g

・精 油………………20滴(ペパーミント10滴・レモン10滴)

・保存用瓶(画像ではプラスチックの容器をしています。ご了承ください)

 

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①ガラスや陶器の器などに重曹を入れ、精油を入れます。

 

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②精油は同じ場所に被らないように1滴ずつずらして入れます。

 

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③重曹と精油がよく馴染むように混ぜてできあがり。

こちらも精油が反応して溶かしてしまうこともありますので、木のスプーンを使います。

 

【使い方】

《カーペットの掃除に》

カーペットやソファにふりかけて30分〜1時間くらい放置しておいてから掃除機で吸い取ります。

ダニ退治や匂い消しに使え、さわやかな香りに包まれてリフレッシュ☆

 

《玄関や下駄箱、トイレ、ゴミ箱の消臭に》

紙コップや空き瓶などにクレンザーを入れて、匂いの気になるところに置いておきます。

 

《ティーカップや茶碗などの茶渋取り・コンロの油汚れにも》

スポンジにクレンザーをつけてこするだけできれいに落ちます♪

 

《排水溝のお掃除に》

排水溝にクレンザーを振りかけて、水で2倍に薄めたお酢をかけます。

シュワシュワと反応したらそのまま30分放置し、水をかけて完了です。

 重曹にも匂いを吸収する効果があるので、

安全で好きな香りをブレンドして使えるお楽しみも。

お部屋を好きな香りでいっぱいするのもステキですね。お試しくださいね☆

 

 

《お話を伺ったのは》新川景子

福島県南相馬市出身。JAA協会アロマハンドリラックスライセンス・アロマフェイシャルリラックスライセンス・アロマコーディネーターライセンス修得。東日本大震災・原発事故により山形市総合スポーツセンターへ家族と避難。そこでボランティアの方に受けたアロマトリートメントによる香りと手のぬくもりの癒しに感動し、自らもアロマセラピーを学び2013年LaLamomentをオープン。目指すは「アロマで世界をハッピーに♪」

ご紹介したアロマスプレー講座は、お1人様から体験できます。たくさんの精油の中から好きな香りを選べますよ。お問い合わせ・お申込みは HPLaLa moment

 

 

 

利き脳を知ってすっきり収納しませんか?

こんにちは、ユニテハウス研究所、研究員のサラ・オーリックです。

気がついたらあっという間に師走ですね(>_<)

 

年末が近づくと気になるのが大掃除!

きれいにして年を越したい…でも大掃除はただ掃除をすればいい…って思ってませんか?

掃除だけしてもまたすぐ散らかっちゃう…なんて経験ありますよね。

 

部屋が片付かない状況には理由が3つあるのだそうです。

①片付けや収納方法を知らない。

②出産や引っ越しなど環境や状況の変化が原因で、片づけられない状況に陥っている。

③心理的原因、心やカラダの病気・機能障害などのため慢性的に片づけられず、生活の質が落ちている。

 

③は自力では解決が難しいですが、

①と②はライフオーガナイズの手法を覚えれば簡単に改善できるのだそうです。

 

ライフオーガナイズとは、

ラクに心地良く暮らすための仕組みを作り、

物だけではなく時間や思考を整えていこうという個人個人の利き脳に合わせた

アメリカ生まれで日本人向けにアレンジをした整理術です。

 

脳がお片づけに関係ある…?

しかもそれぞれの脳に向いている片付け法がある…なんて知ってました?

実は散らからなくなるコツは、

掃除を始める前に整理・収納してからするといいのだそうです。

面白そう〜!早速、教えてもらうことにしちゃいました♪

 

 

 

右脳と左脳…使っているのはどっち?

これまでなにげなくやっていたお片付けや収納。

きれいになっているのは数日で、またすぐ元どおりに戻っちゃったりするのはどうして…?

無意識に置いてしまったり、どこに閉まったかわかんなくなっちゃう…(>_<)

 

…それは自分に合った片付け方を知らないからなのだそうです。

「どんな部屋にしたい?」

「何が大事?」

「お部屋のテーマは?」

そんな風に考えて片づけたり、収納してましたか?

 

お部屋の整理は、思考の整理と関係があるんですって。

まずはカンタンな右脳・左脳チェックをしてみましょう!

 

 

 

インプットのタイプとアウトプットのタイプは?

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【インプット…どういう風に目や耳で見聞きして情報を脳に送り込むのか】

  自然に指を組んで親指が下になるのはどちらですか? 

  左手が下になる→左脳 右手が下になる→右脳

 

 

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【アウトプット…脳から取り出した情報をどう言葉にするか、

行動や表現の仕方を現します】

  腕を組んだ時下になるのはどちらですか?

  左腕が下→左脳 右腕が下→右脳

 

 

どちらのタイプになりましたか?

インプットは探す作業に使い、アウトプットは元に戻す作業の時に使っている脳です。

実際にタイプ別に合ったお片づけ方法はどういうものかを教えてもらいました♪

先生はマスターライフオーガナイザーの奈良崎由美子さんです。

 

「今回はインプットとアウトプットの両方が

左脳・左脳タイプと右脳・右脳タイプの極端な例を紹介します。

生活動線や行動のクセも考えながら利き脳を利用すると使いやすく、

片づけやすい仕組みを作りやすくなります。」

(尚、今回使用しました方法は簡易的な左脳・右脳の判断になります。

実際の講座やセミナーなどでは利き脳テストやヒアリングなども含めて決めていきます。)

 

 

 

まずは実践 !【左脳・左脳編】から

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①片づけたいものを全部出します。

 

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②ざっくりと分けます。(写真ではトップス、ボトム、子どもに分けました)

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③さらに図のようなキーワード

「いる」「いらない」「迷う」「その他」を作り区分します。

 

「迷う」は捨てたくないけど迷っているもの、

「その他」は捨ててもよく、さらにどう捨てようか考えているものなどに分類。

さらにどうするか考えます(リサイクルする、オークションで売るなど)。

 

 

LON03 LON04

④分類して残すものだけ決めたら、収納スペースに入れます。

使い勝手がよいように収納します。

 

左脳の方は機能性や合理性が好きで、色が目に入ると煩わしく感じることも多いので、

見えないクローゼットの引き出しにすぐ取り出せるようにきれいにたたんで仕舞うのがオススメです。

箱に仕舞う時は仕舞ったものがわかるようにシールなどに書いて貼って。

 

 

 

次は【右脳・右脳編】です!

①まずは片づけたいものを全部出して選別します。
②ざっくりと分けます。(①②は左脳のパターンと同じです)
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③図のようなキーワードを作ります。

右脳の場合は

「好き・お気に入り」「好きじゃない・気に入らない・合わない」「ちょっとわからない」「その他」に区分します。

 

「ちょっとわからない」は捨てたくなくて迷っているもの、

「その他」は捨ててもよく、さらにどう捨てようか考えているものなどに分類し、

さらにどうするか考えます。 (リサイクルする、オークションで売るなど)

左脳と右脳の方ではキーワードも違うし、感じ方や大事なことも違うのですね!

 

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④残すものだけを収納スペースに入れます。

使い勝手がよいように収納しますが、

右脳の方は色や形などで覚え、見えなくなるとわからなくなるので、

見せる収納がオススメです。

ハンガーラックにかけたり、中身の見える透明な収納ボックスに仕舞ったりするのがわかりやすいです。

 

 

ちなみにサラは右脳・右脳でしたよ。

どうりでどこに閉まったか忘れちゃったりするのですね!(>_<)

いままで何となくしていた収納もちゃんと合った収納方法があったなんて。

きょうから自分に合った収納はじめます!

 

タイプと原因がわかると「だからいままで整理するの苦手だったんだ」と気づきます。

皆さんも苦手だと思っていたのは、自分に合ってない収納方法だったからなのですよね。

 

「減らす=捨てるではない!」という考え方もライフオーガナイズのもいいところですね。

古くなってしまったけれど捨てられない大事なものもありますよね。

捨てたくないものは 捨てなくてもいいとわかると気がラクになります♪

年末年始はこんな方法ですっきり収納してから、掃除をしてみてはいかがですか?

 

 


《お話を伺ったのは》ならさん名前

東北初山形初のライフオーガナイザー。ライフオーガナイズに出会い、人生が変わりました。生き方、暮らし方が変わり新しい刺激に触発され、何か私でもできるかも…なんて思っている今日この頃。私ができることは誰にだってできるはず!1歩踏み出せないで後悔するより、何かはじめてみませんか?各種セミナーやオーガナイズサービスを東北各地に出向いて活躍中です。ブログ「しあわせ引き寄せ整理術〜暮らし楽に素敵に〜」

 

 

 

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