スッキリ生活Lab

2014 8月 の記事一覧

夏の終わりの大掃除!!

お元気ですか?ユニテハウス研究所、研究員のサラ・オーリックです。

残暑が厳しい日が続いていますね( ;´Д`)

今年は急な天候の変化も多く、お天気に悩まされる日が多かった気がします。

雨で蒸し暑い日は一日部屋を閉め切ったまま冷房したり、暑さで片づけがはかどらなかったり・・・

気が付けば部屋の汚れも溜まっているのではないでしょうか?

そこで今回は、夏の終わりの大掃除のポイントをまとめてみました☆

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①フローリング

暑い夏、ついスリッパを脱いで裸足で歩いてしまいがちです。汗をかいた足の裏でフローリングはベタベタ汚れが!

よく歩くポイントを中心に、床用洗剤を使用して汚れを取り、ワックスをかけなおすのが良いでしょう。

日中の気温がまだまだ高い夏の終わり~初秋にかけては、ワックスの乾きも早いので作業に適しています。

フローリング

 

 

②窓

夏は窓を開けて過ごす時間が多いものです。砂埃や花粉、急な雨などが降りこんだりして窓際はかなり汚れています。

サッシの奥に入り込んだ砂埃はいらなくなった歯ブラシなどでかき出します。

窓掃除は過去の記事を参考にしてください。

窓際は雑巾で拭きあげましょう。ついでにお花など飾れたら素敵ですね。

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③エアコン

夏の間大活躍してくれたエアコン、だいたい二週間に一度の掃除が良いとされていますが、夏の終わりには念入りに掃除してあげましょう。

掃除の時はエアコンの電源を切り、感電を防ぐため電源も抜きましょう。まずエアコンの外側についたホコリをふき取ります。

ルーバーにもかなりホコリが溜まっているので、手で動かしながら間をふき取ります。

本体を開き、フィルター部分を掃除機で吸います。フィルターをそっと外し、ホコリがついている面を掃除機で吸います。

水洗いはシャワーを使うとさらに綺麗になります。ホコリがついていた反対の面からシャワーをあてて洗います。その後はよく乾かして戻してください。

掃除をするだけで冷暖房効果がグンと回復します。

暖房を使用する季節に備えて、冷房を使わなくなってきたタイミングでの掃除をおすすめします。

エアコン

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

④扇風機、サーキュレーター

最近はエアコンと扇風機やサーキュレーターを併用して使用しているご家庭も多いようです。(サーキュレーターについて

冷房の効率を上げ、節電にも役に立つ扇風機やサーキュレーターですが、空気を吸い上げて放出するという構造上、次第にホコリがついてきて意外と汚れているものです。

掃除の時は必ず電源を抜きます。表面についたホコリをふき取ります。本体を分解し、羽や本体背面のホコリも掃除します。

 サーキュレーター

 
















季節の変わり目にポイントを絞って大掃除するだけで、新しい季節を気持ちよくスタートできますよ☆

次回もお楽しみに!

 

 

いまさら聞けない、アサイーボウルの作り方☆

お元気ですか?ユニテハウス研究所、研究員のサラ・オーリックです。

流行に敏感な友達が、最近朝ごはんで「アサイーボウル」を食べてるんだとか!

・・・な、なんですか?アサイーボウルって(。・・)

芸能人やモデル、スポーツ選手なんかもこぞって食べているらしい・・・

うー、全然知らなかったぁ(+o+)

わたし、もしかして流行に乗り遅れちゃってる!?

そして意外と知らない方も多いんじゃない!?

と、いうことで今回は「アサイーボウルの作り方」を調べてきました☆

 

 

 

 

そもそも「アサイー」って?

「スーパーフルーツ」とも呼ばれる、高い栄養価が注目されている果実。

原産国はブラジルで、ハワイでブームとなり日本でも知られるようになった。

栄養素はポリフェノールや鉄、カルシウム、食物繊維などが豊富で

ダイエットや美容、疲労回復などに効果的。

味自体はくせがなく、あっさりとして食べやすい。

 https://www.frutafruta.com/fruit/acai.html

(フルッタフルッタHPより:アサイーって?)

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では大型スーパーや、インターネット通販でも手軽に購入することができる

冷凍アサイーピューレを使って、アサイーボウルを作ってみましょう♪

 

アサイーボール DSC_0048

【材料】1人分の分量

・冷凍アサイーピューレ・・・100g

・バナナ・・・1/3本

・牛乳・・・15ml

・氷・・・3個

・トッピング用フルーツ

(イチゴ、ブルーベリー、バナナなど)

・グラノーラ ・・・30g

 

 

 

①ミキサーに程よいサイズにカットしたバナナ、牛乳、氷を加え軽く混ぜます。

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②冷凍アサイーピューレを折ってミキサーに加え、様子を見ながら混ぜます。

すぐにやわらかくなってしまうので、混ぜすぎないようにします。

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③好みの器に盛り、カットフルーツとグラノーラを盛り付けたら完成☆

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アサイーは見た目の色の割にくせがないので、

乗せるフルーツはお好みで何でも合います。

仕上げにハチミツをかけたり、ヨーグルトを添えてもよさそう♪

イメージより簡単に出来るので、これならお手軽に食べれますね(*^。^*)

 

栄養価が高く、味も美味しいアサイーボウルを食べて、

女子力UP間違いなし!?

フルーツを切ったり、ミキサーで調理するなどの手間をかける動作も、

忙しい毎日の中でリフレッシュ出来るいい時間になるような気がします♪

優雅にアサイーボウルを食べれる女目指して、これからもがんばります(*^。^*)

 

次回もお楽しみに☆

 

 

 

 

 

 

 

 

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